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其他資訊
「直桶腰」、「游泳圈」還形影不離的跟著你嗎？
現代人吃得好、喝得好，營養過剩，膽固醇過高，而且每天坐在辦公室裡吹冷氣、聽音樂，活動空間狹小，缺乏適當運動，以致腰部、腹部脂肪不斷的推積，造成局部性或全身性的肥胖，女性朋友整天帶著「水桶腰」、「游泳圈」擠公車，或是男性朋友挺著「鮪魚肚」、「啤酒肚」走幾步路就汗流浹背、氣喘吁吁的………旁人看似福相、福態，其實身體的負擔和心裡的壓力卻不斷上昇， 而病魔更是不停的用盡千方萬法想要靠近你！
有時看到漂亮的衣服，也沒勇氣穿著，只能用羨慕的眼光，看著別人亮麗的身影從眼前晃過，這是何等的悲哀與無奈啊！
「愛美」是女人的天性，每個人都想擁有完美的身材、玲瓏有緻的曲線，但天底下沒有醜女人，只有懶女人，只要能持之以恆的少吃、多動，才能真正達到體態勻稱的目的。
《我的小肚肚子不見了》，是上班或居家皆可健美腰部、腹部曲線的塑身寶典，愛美的你可隨時隨地透過簡易、安全、方便的美腰收腹操，輕輕鬆鬆享受美腰：雕塑完美曲線的樂趣。每天維持固定的少許時間做一做美腰運動，很快的就可以幫你跟「直桶腰」、「游泳圈」、甚至幫他跟「鮪魚肚」、「啤酒肚」說拜拜了！
美腰：削除腹部贅肉，雕塑完美曲線。
愛美是人的天性，擁有健美、結實的腹部肌肉和玲瓏、優美的腰部線條，更是所有人夢寐以求的期望。
「塑身」、「減肥」，似乎是現代人時尚的代名詞，有的人對「美」的追求甚至已經到了走火入魔的程度，對自己身材的要求近乎苛刻，無論是早餐、中餐他幾乎都是淺嘗輒止，而吃晚餐對他來說簡直像是罪惡一樣；他也每天運動，從不間斷。如此這般的努力，可是一段時間後，當他站在磅秤上時，那指標好像與他結了怨似的還停在原位。
一個人雖有減肥的決心，並為此付出了具體的行動，但這並不代表他就一定能夠達到自己預期的目標。 如果追求美的方式不得法，結果還是會徒勞無功、適得其反的。「塑身」、「減肥」或「纖體」方法不正確，就會白費力氣，付出的心血、精力不但毫無功用，甚至會造成反效果、後遺症、併發症等等，真是得不償失。
瘦身也不是說不吃飯和沒有規律地運動就可以瘦下來，很多人可能都已經瞭解了用節食方法減肥不但不能達到效果，反而會影響自己的身體健康。比如不吃早餐從醫學的角度來講，體內的膽固醇會升高，身體對胰島素的敏感度也有所下降。
而運動減肥法也是有講究的，比如說跑步，前15分鐘消耗的不過是身體的醣分，而後的15分鐘消耗的是蛋白質，再後來消耗的才是脂肪。而且身體的每個部位需要的運動量與減肥方法也是各不相同的。
相信大多數人都有這樣的經驗，全身上下最容易發胖的就是自己的腰部和腹部了，「小腹婆」們總是羞於穿短上衣、貼身裙裝而暴露他們不完美的曲線。
《我的小肚肚子不見了》告訴你運用適當的美腰收腹運動，就可以有效減除你腰部和腹部的贅肉、用更省時、更省力，效果更為明顯的方式，避免沒有章法地進行無為的鍛鍊，讓你輕鬆擁有婀挪動人的小蠻腰，和性感迷人的小腹部。
當然，堅持、每天都能按時操作才是成功的重要因素。每天利用閒暇時光，做做美腰收腹操！是最經濟、最簡單又最有效的美腰、塑腹方法，只要你持續長期操作，必能讓充滿信心的你Show出令人稱羨的迷人風采，當你大方、自信的穿著露背、露肩、露臍、緊身的小可愛等性感衣服上街，或在海邊、游泳池畔穿著比基尼泳裝時，你一定會深深感受到這是屬於你的美麗的夏天。
美腰、塑腹的方法很多， 各位愛美的朋友可依照個人身體情況與美腰、收腹的訴求，選擇適當的美腰塑身運動，只要勤加運動，持之以恆，必能雕塑出完美的腰部曲線。
作者簡介
許莉伶
經歷：專業大型美容店長
專業美容資深講師
台灣美儀小姐選拔總評審
中華美容美髮大賽總評審長
中華美容技藝協會常務理事
榮獲中華美容美體創業楷模
亞洲美容界譽為除痘專家
全國公私營企業特邀講師
現任：許莉伶國際美容有限公司董事長
台灣妮頓絲美容實業有限公司董事長
廣州妮頓絲美容用品有限公司董事長
中華美容美體促進協會理事長
大陸全國工商聯合會主任委員
推薦者：張玉青
許莉伶國際美容有限公司
妮頓絲美容實業有限公司 教育總監
專業諮詢講師：
王燕呢
1.台北市女子美容商業同業公會教育顧問
2.中華美容藝術協會監視
3.中華技術學院美容e化教學執行長
廖秀惠
1.日本專業美容學校畢業
2.莊敬高職任教十年
3.通過乙級考試
- 作者： 許莉伶 新功能介紹
- 出版社：漂亮工場 新功能介紹
- 出版日期：2006/07/01
- 語言：繁體中文
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記者陳俊宏／台北報導 中央氣象局表示，今天（15日）各地晴朗炎熱，山區留意雷陣雨。氣象專家李富城說，20日「出伏」以後，東北部「逐漸溫度略降」。前氣象局預報中心主任吳德榮指出，美國模式（GFS）模擬菲律賓東方下周發展成颱風，並侵襲台灣附近；但他強調，時間還久不需驟然相信，可再觀察。 ▲連日來高溫讓許多民眾大喊吃不消。（圖／資料照／記者李毓康攝） 氣象局說，今天氣型態與14日類似，在太平洋高壓及大陸暖空氣影響下，各地晴朗炎熱，高溫基本在33到35度左右，尤其大台北地區更可以達到37度以上；午後雷雨則是以山區為主。氣象局指出，要留意菲律賓一帶有熱帶擾動發展，是不是會進一步發展成熱帶系統。 ▼吳德榮說，歐洲模式（ECMWF）模擬21日晚間8時，菲律賓東方海面是低壓區，尚無明顯的低壓發展（左圖）；美國模式（GFS）則已有低壓環流產生。（圖／翻攝「三立準氣象·老大洩天機」氣象專欄） 吳德榮在「三立準氣象•老大洩天機」氣象專欄說，14日晚間8時最新電腦資料顯示，未來4、5天之後已有多國的模式，模擬出在菲律賓東方海面有低壓區存在，轉變為有利「熱帶擾動」發展的環境。 吳德榮指出，美國模式（GFS）甚至模擬發展成颱風，並侵襲台灣附近，但模式已運算過久（第8至10天），理論上準確度已大幅下降，不需驟然相信，可再觀察。 李富城在臉書指出，「伏不下雨，熱得無出躲，今天8/15，還有5天才出伏，也就是說，還有5天好熱，8/20以後，東北逐漸出現溫度略降。」他表示，過20號，北風開始來了，溫度就會下滑，不會像過去這麼熱，「出了伏的天氣才會轉涼」。
▲洋基外野手希克斯。（圖／達志影像／美聯社） 記者林育正／綜合報導 美聯季後賽洋基、印地安人首戰，鮑爾（Trevor Bauer）6局狂送8K，全面封鎖洋基打線，甚至寫下隊史季後賽最長5.1局無安打比賽，到了6局上洋基才由外野手希克斯（Aaron Hicks）敲出全場第二支安打。 6局下來鮑爾用了92球之中58個好球，送出8次三振，只被希克斯敲出1支二壘安打。6局面對希克斯攻佔三壘，2出局的危機，鮑爾更以曲球讓喬志(Aaron Judge)站著被三振，6局3次站上打擊區全都吞K收場。 ▲鮑爾。（圖／達志影像／美聯社） 印地安人方面，裴瑞茲（Roberto Perez）第二局的滾地雙殺打送回1分，重砲布魯斯（Jay Bruce）第四局轟出2分彈，第五局又敲出高飛犧牲打，幫助印地安人取得4:0領先。 鮑爾第七局解決2個人次後下場，接受主場球迷高分貝歡呼，留下洋基1人在一壘。6.2局共使用98球被敲2安，送出8K沒有失分。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部份或全部轉載！
▲洋基外野手希克斯。（圖／達志影像／美聯社） 記者林育正／綜合報導 美聯季後賽洋基、印地安人首戰，鮑爾（Trevor Bauer）6局狂送8K，全面封鎖洋基打線，甚至寫下隊史季後賽最長5.1局無安打比賽，到了6局上洋基才由外野手希克斯（Aaron Hicks）敲出全場第二支安打。 6局下來鮑爾用了92球之中58個好球，送出8次三振，只被希克斯敲出1支二壘安打。6局面對希克斯攻佔三壘，2出局的危機，鮑爾更以曲球讓喬志(Aaron Judge)站著被三振，6局3次站上打擊區全都吞K收場。 ▲鮑爾。（圖／達志影像／美聯社） 印地安人方面，裴瑞茲（Roberto Perez）第二局的滾地雙殺打送回1分，重砲布魯斯（Jay Bruce）第四局轟出2分彈，第五局又敲出高飛犧牲打，幫助印地安人取得4:0領先。 鮑爾第七局解決2個人次後下場，接受主場球迷高分貝歡呼，留下洋基1人在一壘。6.2局共使用98球被敲2安，送出8K沒有失分。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部份或全部轉載！
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